当献血的心蠢蠢欲动时自测以下内容

• 年龄 : 18-55周岁 ，符合健康检查要求

• 体重:男性= 50kg，女性  45kg

• 间隔期: 本次献血距上次献血时间间 隔满6个月

• 身体状况 : 若身体不适或女性经期及前后三天均应暂缓献血

医学常识和无偿献血的实践表明: 科学献血不仅不会对人体健康产生不良影响，而且还有益人的身心健康。

健康成年人定期适量献血，有利于提高造血功能，可改善血液质量降低心脑血管疾病发生，维护肝脏健康，预防血色病和维持铁元素水平。

一般正常献血量为200-400毫升，部分人员献血后可能会出现针孔周围皮肤淤青，短期乏力困倦、头量，但不会有健康损伤。献血后，可以适当补充水分、静坐、按压针孔15分钟再离开。

• 健康饮食: 以防止血液浑浊，影响血液质量

• 献血前一晚充足睡眠，不宜做剧烈运动

• 减轻思想负担，减少献血中不必要的反应

• 请不要空腹献血，以免在献血过程中出现头晕、心慌、出汗等反应

• 献血前一天和当天禁酒

• 献血前一周没有服药

• 请携带本人真实有效的身份证件，如: 居民身份证、军《警) 官证、士兵证、护照、港澳通行证、台胞证以及驾驶证等

请出示本人真实有效的身份证件

询问健康史、测量血压、脉搏、体重，检查血型、乙肝表面抗原、血红蛋白和转气酶

体检、检验合格者进行

拔针后手指按压针眼10分钟